Ποιες είναι οι αιτίες του συνηθισμένου δαγκώματος των νυχιών;
Το συνηθισμένο δάγκωμα των νυχιών, γνωστό ως «ονυχοφαγία», είναι μια διαταραχή που ανήκει στην ομάδα BFRB (συγκεντρωμένη επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά). Εμφανίζεται σε άτομα όλων των ηλικιών. Εκδηλώνεται βάζοντας ανεξέλεγκτα τα χέρια στο στόμα και δαγκώνοντας τα νύχια και την επιδερμίδα. Τα πρώτα ενοχλητικά σήματα μπορούν να παρατηρηθούν ήδη στην παιδική ηλικία (περίπου 4 ετών).
Μερικοί άνθρωποι «ξεφυτρώνουν» από αυτή τη συνήθεια, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που την παλεύουν στην ενήλικη ζωή. Αν είστε ένας από αυτούς, μάλλον αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας ; Πριν μάθετε την απάντηση, ας δούμε ποιες μπορεί να είναι οι αιτίες της ονυχοφαγίας.
Κατά κανόνα, το πρόβλημα είναι ψυχολογικό. Η εμφάνισή του συνδέεται με στρες, άγχος ή νευρικότητα. Μερικοί άνθρωποι δαγκώνουν τα νύχια τους μόνο όταν προκύπτουν αρνητικά συναισθήματα (αυτή είναι μια ήπια μορφή ονυχοφαγίας). Με τη σειρά του, σε άλλα είναι μια σκόπιμη ενέργεια που μπορεί να είναι αποτέλεσμα νεύρωσης.
Ανεξάρτητα από τον λόγο, είναι πολύ σημαντικό να βρείτε την απάντηση στο ερώτημα πώς να μην δαγκώνετε τα νύχια σας . Όχι μόνο επειδή το να δείχνεις τα χέρια σου με δαγκωμένα νύχια είναι ντροπιαστικό.
Το δάγκωμα των νυχιών είναι μια συνήθεια που μπορεί να οδηγήσει σε κακή απόφραξη, στραβά μπροστινά δόντια και ουλίτιδα. Επιπλέον, το να βάζετε τα χέρια σας στο στόμα σας είναι ένας εύκολος τρόπος να μολυνθείτε από βακτήρια ή ιούς. Επομένως, αξίζει να καταπολεμήσετε το συνηθισμένο δάγκωμα των νυχιών τόσο για λόγους αισθητικής όσο και για λόγους υγείας.
Πώς να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας;
Όχι μόνο οι γονείς των παιδιών, αλλά και οι ενήλικες που παλεύουν με την ονυχοφαγία αναρωτιούνται τι να κάνουν για να σταματήσουν να δαγκώνουν τα νύχια τους ; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να γίνει αυτό. Εδώ είναι μερικά από αυτά.
Μάθετε να αντιμετωπίζετε τα αρνητικά συναισθήματα με διαφορετικό τρόπο
Η καλύτερη λύση είναι να αποφύγετε καταστάσεις που προκαλούν αρνητικά συναισθήματα. Δυστυχώς αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Επομένως, καλό είναι να έχετε ένα σχέδιο Β. Τι να κάνετε όταν είστε νευρικοί ή αγχωμένοι;
Μια επιλογή είναι να ετοιμάσετε υγιεινά σνακ που θα έχετε πάντα στο χέρι. Αυτά μπορεί να είναι ηλιόσποροι, αμύγδαλα ή ξηροί καρποί. Όταν θυμώνετε, αγχώνεστε ή απλώς αισθάνεστε βαριεστημένοι, αντί να βάλετε τα χέρια σας στο στόμα σας θα πιάσετε κάτι υγιεινό για φαγητό.
Εάν φοβάστε ότι το σνακ θα διαταράξει τη διατροφή σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια διαφορετική μέθοδο. Αγοράστε μια μικρή μπάλα κατά του στρες που μπορείτε να τη σφίξετε στο χέρι σας όταν νιώθετε αρνητικά συναισθήματα. Η χρήση του είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας και να δυναμώσετε τους μυς σας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις μεθόδους που αναφέρονται παραπάνω προσωρινά όταν αισθάνεστε αρνητικά συναισθήματα. Είναι σημαντικό, εκτός από αυτά, να κάνετε και κάτι που θα σας βοηθήσει να μειώσετε την ένταση και το άγχος μακροπρόθεσμα. Σκεφτείτε να εγγραφείτε για γιόγκα ή pilates και αν δεν έχετε χρόνο, προσπαθήστε να βρείτε λίγα λεπτά την ημέρα για να εξασκήσετε τεχνικές χαλάρωσης στο σπίτι.
Χρησιμοποιήστε ειδικά τζελ ή βερνίκια που θα σας αποθαρρύνουν να δαγκώσετε τα νύχια σας
Αν αναρωτιέστε τι να κάνετε για να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας, μπορεί να σας ενδιαφέρουν ειδικά τζελ ή βερνίκια για άτομα με αυτό το πρόβλημα. Έχουν πικρή γεύση, οπότε μόλις βάλετε το χέρι σας στο στόμα θα θέλετε αμέσως να το βγάλετε. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, το θέαμα μιας δυσάρεστης γεύσης στο στόμα σας θα πρέπει να σας αποθαρρύνει από το να δαγκώνετε τα νύχια σας.
Δυστυχώς, μπορεί να αποδειχθεί ότι η επιθυμία απελευθέρωσης αρνητικών συναισθημάτων θα είναι ισχυρότερη. Εάν η χρήση ειδικών βερνικιών ή τζελ αποδειχθεί κακή απόφαση, υπάρχει μια ακόμη επιλογή.
Συνδυάστε τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση και επιλέξτε υβριδικά βερνίκια νυχιών!
Η αναζήτηση υγιεινών σνακ σε στρεσογόνες καταστάσεις, το σφίξιμο μιας μπάλας κατά του στρες ή οι τεχνικές χαλάρωσης δεν φέρνουν επαρκή αποτελέσματα; Εάν εξακολουθείτε να ψάχνετε έναν τρόπο να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας , ίσως αξίζει να σκεφτείτε ένα υβρίδιο;
Χάρη στα υβριδικά βερνίκια, δεν θα μπορείτε να δαγκώσετε τα νύχια σας, οπότε το πρόβλημά σας θα εξαφανιστεί. Επιπλέον, το σωστό styling συμπληρώνει πλήρως την εμφάνισή τους. Μια μεγάλη ποικιλία από υβριδικά βερνίκια, αυτοκόλλητα, πούδρες, αυτοκόλλητες ταινίες κ.λπ. σας επιτρέπει να αλλάξετε την εμφάνιση των νυχιών σας ανάλογα με την περίσταση, την εποχή ή τη διάθεση.
Το να αποκτήσετε ένα υβρίδιο φαίνεται να είναι η τέλεια απάντηση στην ερώτηση πώς να μην δαγκώνετε τα νύχια σας , αλλά φοβάστε ότι δεν θα βρείτε χρόνο για τακτικές επισκέψεις σε ένα σαλόνι ομορφιάς; Δεν είναι πρόβλημα. Με τη βοήθεια ενός ειδικού σετ, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα υβριδικό μανικιούρ στο δικό σας σπίτι! Αν το κάνετε για πρώτη φορά, μια καλή επιλογή θα είναι ένα σετ εκκίνησης, π.χ. «ΣΕΤ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΠΡΩΤΗ ΕΠΙΛΟΓΗ». Θα βρείτε ένα υβριδικό βερνίκι, μια βάση και ένα πάνω μέρος (σε ένα μπουκάλι), μια λάμπα LED ECO 12W/36, ένα απολιπαντικό για το πλύσιμο των νυχιών, ένα προϊόν για την αφαίρεση υβριδικού βερνικιού, ένα γυαλιστικό σκάφους 100/180 για ματ την πλάκα νυχιών και ξύλινα μπαστούνια με τα οποία μπορείτε να αφαιρέσετε το styling ή να σπρώξετε πίσω τα πετσάκια.
Το δάγκωμα των νυχιών είναι μια συνήθεια που δεν είναι πάντα εύκολο να απαλλαγείτε. Ωστόσο, αξίζει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να βρείτε έναν τρόπο να καταπολεμήσετε το δάγκωμα των νυχιών. Αν το βρείτε, θα μπορέσετε να ξεχάσετε να κρύβετε τα χέρια σας στις τσέπες σας. Επιπλέον, θα φροντίσετε την υγεία σας, γιατί η ονυχοφαγία μπορεί να οδηγήσει και σε οδοντικά προβλήματα.
